身體健康的基石：揭秘「口腔微生態」

2024-01-03

身體健康的基石－口腔微生態，這個容易讓忽略的環節，您注意到了嗎？

通過這篇文章，我們可以了解神奇的口腔微生態，以及其帶來的影響！

口腔微生態的基本認識

首先，讓我們了解一下什麼是口腔微生態。口腔微生態是指生活在我們口腔內的微生物群落，這包括真菌、病毒和原生動物以及超過700種不同的細菌！這些微生物共同構成了一個名為口腔菌叢的複雜生態系統。

根據《美國口腔生物學期刊》的報告，口腔中的主要細菌菌種包括牙齦細菌（Porphyromonas gingivalis）、變形桿菌（Fusobacterium nucleatum）和黏附鏈球菌（Streptococcus mutans），這些微生物在健康狀態下相互平衡，維持口腔健康。

分佈在牙齒、牙齦、舌頭和喉嚨等地的諸多微生物們，有對我們有益的「好」微生物，也有對健康造成威脅的「壞」微生物，當兩者因為種種原因失衡時，就容易出現健康問題！這種失衡不僅影響口腔健康，還可能導致蛀牙和牙齦問題。

蛀牙的形成是口腔微生物（如鏈球菌、卟啉菌和放線菌）與食物相互作用，而產生的酸性物質有關。

牙齦問題如牙周炎，是有害細菌（如牙齦細菌Porphyromonas gingivalis）過度繁殖，進而增加牙菌斑的形成，最終引起牙齦炎症的發生。牙齦炎會導致牙齒周圍的牙齦和骨骼組織退化，是牙齒脫落的常見原因。

值得注意的是，口腔微生物不僅影響口腔，還與全身健康都緊密相連！一項發表在《美國心臟病學會期刊》的研究表明，口腔疾病與心臟病之間存在顯著的相關性。

研究發現，患有嚴重牙齦疾病的人患心臟病的風險比正常人高出20%。這項研究突顯了口腔健康與整體心血管健康之間的聯繫。

此外，一些研究還發現，口腔疾病可能與血糖控制不良和糖尿病的發展有關。這些研究結果強調了保持良好口腔衛生的重要性，不僅對口腔健康，更對全身健康有著深遠的影響。

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了解了口腔微生態的重要性之後，接下來我們就要來學習如何透過生活習慣以及日常用品，讓我們的口腔微生態維持良好菌叢！